23 Μαΐου 2025
Ιατροί
Διατροφολόγοι
Αισθητικοί
Νοσηλευτήρια
Διαγνωστικά
Χημεία
Φαρμακεία
Γυμναστήρια
Ασφάλειες
Ειδήσεις
Tελευταίες Eιδήσεις
Ανακοινωθέντα
Δελτία Τύπου
Καλή Ζωή
Ομορφιά
Διατροφή
Fitness
Ψυχολογία
Σεξ
Υγεία Α-Ω
Doctor's Corner
Ιατροί
Διατροφολόγοι
Αισθητικοί
Νοσηλευτήρια
Διαγνωστικά
Χημεία
Φαρμακεία
Γυμναστήρια
Ασφάλειες
Αεροβική Άσκηση
Πώς θα καταφέρετε να σηκωθείτε από τον καναπέ και να ξεκινήσετε το τρέξιμο
Δυσκολεύεστε να ασκηθείτε με συνέπεια; Ίσως να έχετε θέσει ψηλά τον πήχη...
Όσοι ασκούνται 1-2 φορές την εβδομάδα έχουν τα ίδια οφέλη με όσους ασκούνται καθημερινά
Πώς η αερόβια άσκηση στο νερό συμβάλλει στην απώλεια βάρους
Η διασκέδαση είναι το κλειδί για περισσότερη και πιο τακτική άσκηση
Μπορούν 150 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα να χαρίσουν χρόνια ζωής;
Είδος άσκησης που χρειάζεται συγκέντρωση και επαφή με το συναίσθημα
Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε να κάνουμε την ίδια ακριβώς προπόνηση κάθε μέρα
Το τρέξιμο μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό της γλυκόζης σε νεαρούς ενήλικες
Η τακτική άσκηση επί χρόνια επηρεάζει θετικά την αποθήκευση λίπους
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να γίνει η άσκηση συνήθεια;
Όλοι μας χρειαζόμαστε άσκηση για να παραμείνουμε υγιείς
Προηγούμενη
1
2
3
4
Επόμενη