YgeiaWatch - Tag

Ιατροί Διατροφολόγοι Αισθητικοί Νοσηλευτήρια Διαγνωστικά Χημεία Φαρμακεία Γυμναστήρια Ασφάλειες

ύπνος

Φως, Σελήνη και κιρκάδιος κύκλος

Φως, Σελήνη και κιρκάδιος κύκλος

Το να κοιμάται κανείς αρκετά μπορεί να είναι το κλειδί για να παραμείνει υγιής

Το να κοιμάται κανείς αρκετά μπορεί να είναι το κλειδί για να παραμείνει υγιής

Η σταθερή ώρα ύπνου κάθε βράδυ μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Η σταθερή ώρα ύπνου κάθε βράδυ μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Σκοτάδι και ησυχία για πιο υγιεινό ύπνο

Σκοτάδι και ησυχία για πιο υγιεινό ύπνο

Αληθινό παράδειγμα ευεξίας με αύξηση των ωρών ύπνου

Αληθινό παράδειγμα ευεξίας με αύξηση των ωρών ύπνου

Συγχρονισμός του κιρκαδικού ρυθμού για να ενισχύσουμε την υγεία και την ευεξία μας

Συγχρονισμός του κιρκαδικού ρυθμού για να ενισχύσουμε την υγεία και την ευεξία μας

Πώς η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον ύπνο και την υγεία μας;

Πώς η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον ύπνο και την υγεία μας;

Η έκθεση σε έντονο φως τη νύχτα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Η έκθεση σε έντονο φως τη νύχτα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Αυτά είναι τα πέντε βασικά μοτίβα ύπνου

Αυτά είναι τα πέντε βασικά μοτίβα ύπνου

Μπορεί ο χυμός βύσσινου να μάς βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα;

Μπορεί ο χυμός βύσσινου να μάς βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα;

Η ανάπτυξη απαιτεί σωστό ύπνο με την απελευθέρωση αυξητικής ορμόνης

Η ανάπτυξη απαιτεί σωστό ύπνο με την απελευθέρωση αυξητικής ορμόνης

Η ώρα του ύπνου επηρεάζει τη σωματική δραστηριότητα της επόμενης ημέρας

Η ώρα του ύπνου επηρεάζει τη σωματική δραστηριότητα της επόμενης ημέρας