Πότε συστήνετε να ξεκινούν οι νέοι να χρησιμοποιούν ρετινοειδή με εξωτερική χρήση

Αν και κάθε επιδερμίδα είναι διαφορετική, οι ειδικοί γενικά συνιστούν να ξεκινάμε  τη χρήση ρετινόλης στα 20 μας. «Τα τέλη των 20 είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσεις!» λέει η δερματολόγος από το Χιούστον Jennifer Segal. Η δερματολόγος από το Μαϊάμι Δρ Deborah Longwill σημειώνει ότι στα μέσα προς τέλη των 20 αρχίζει να μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου, κάτι που καθιστά αυτή την περίοδο κατάλληλη για να προσθέσεις ένα ρετινοειδές στη ρουτίνα σου.

«Η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά τοπικά συστατικά που γνωρίζουμε όσον αφορά την αντιγήρανση», λέει η δερματολόγος από τη Νέα Υόρκη Jody A. Levine, MD. «Συνήθως προτείνω να ξεκινάει κανείς πριν γίνουν πιο εμφανείς αυτές οι αλλαγές. Αν και δεν μπορούμε να αποτρέψουμε πλήρως τα σημάδια γήρανσης, η έγκαιρη εισαγωγή της ρετινόλης μπορεί να επιβραδύνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων και να τις κάνει πιο εύκολα διαχειρίσιμες αργότερα. Θεωρώ ότι η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσει κάποιος είναι γύρω στα 25 με 30, ανάλογα με τις ανάγκες και τις ανησυχίες του δέρματός του».

Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις, όπως η έναρξη χρήσης ρετινοειδών σε μικρότερη ηλικία. Η Levine αναφέρει ότι κάποιοι άνθρωποι ξεκινούν πολύ νωρίτερα από τα 20, ιδιαίτερα για την ακμή. Πολλοί έφηβοι λαμβάνουν συνταγογραφούμενα ρετινοειδή και συνεχίζουν να τα χρησιμοποιούν αργότερα για τα αντιγηραντικά τους οφέλη.

Άλλοι μπορεί να μην τα χρησιμοποιήσουν καθόλου, καθώς η ρετινόλη δεν είναι κατάλληλη για όλους. «Για αυτούς τους ασθενείς έχουμε κρέμες με πεπτίδια και άλλα εξαιρετικά προϊόντα», λέει. Συμβουλεύσου τον δερματολόγο σου πριν ξεκινήσεις κάποιο ρετινοειδές.

Δερματικά προβλήματα που δείχνουν ότι είναι ώρα να ξεκινήσουμε ρετινοειδή

«Πρώιμα σημάδια γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές, ανομοιόμορφη υφή, ακμή ή δυσχρωμίες, είναι καλοί δείκτες», λέει η Dr. Longwill. «Η ρετινόλη δρα επιταχύνοντας την ανανέωση των κυττάρων και διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου, οπότε υπάρχουν πολλές δερματικές ανάγκες που μπορούν να ωφεληθούν από τη χρήση της», προσθέτει η Dr. Levine, σημειώνοντας ότι η θαμπάδα και οι βλάβες από τον ήλιο είναι επίσης συχνά σημάδια.

Παρόλο που υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές επιλογές χωρίς συνταγή, κάποιοι ασθενείς μπορεί να ωφεληθούν από μια συνταγογραφούμενη μορφή. «Ο όρος “ρετινοειδή” είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε μια οικογένεια συστατικών που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση και πρόληψη προβλημάτων όπως λεπτές γραμμές, θαμπάδα και ακμή», εξηγεί η Dr. Levine. «Σε αυτή την κατηγορία υπάρχουν συνταγογραφούμενα ρετινοειδή όπως η τρετινοΐνη και η ταζαροτένη, αλλά και επιλογές χωρίς συνταγή, όπως το adapalene (που ήταν συνταγογραφούμενο αλλά πλέον διατίθεται και χωρίς), καθώς και πιο ήπιες μορφές όπως η retinaldehyde και άλλες ρετινόλες».

Η Δρ Longwill προτείνει συνταγογραφούμενα ρετινοειδή για επίμονη ακμή, σημαντική φθορά από τον ήλιο ή πιο έντονα αντιγηραντικά αποτελέσματα. Τα συνταγογραφούμενα μπορεί να είναι έως και 20 φορές πιο ισχυρά από τα προϊόντα χωρίς συνταγή, και προσφέρουν καλύτερα αποτελέσματα όταν χρησιμοποιούνται σωστά.

Τα ρετινοειδή μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, ειδικά σε αρχάριους ή σε άτομα με ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα, λέει η Δρ. Levine. «Αν κάποιος ξεκινά τώρα και θέλει να αντιμετωπίσει ήπια έως μέτρια ακμή ή να προλάβει σημάδια γήρανσης, προτείνω χαμηλή δόση ή ένα ήπιο προϊόν χωρίς συνταγή ώστε να προσαρμοστεί το δέρμα», αναφέρει. «Αν υπάρχει επίμονη ακμή, βαθιές ρυτίδες ή δεν υπάρχουν αποτελέσματα με OTC προϊόντα, τότε προτείνω συνταγογραφούμενο ρετινοειδές με καθοδήγηση δερματολόγου».

Συμβουλές για αρχάριους

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

«Συνήθως προτείνω να ξεκινά κάποιος με χαμηλή συγκέντρωση και ήπια φόρμουλα, χρησιμοποιώντας τη σε αραιά διαστήματα για να προσαρμοστεί το δέρμα, και στη συνέχεια εφαρμόζοντας ενυδατική», λέει η Δρ Levine. Η Δρ Longwill συμφωνεί, προτείνοντας αρχική συγκέντρωση περίπου 0,25% έως 0,5%, με σταδιακή αύξηση ανάλογα με την ανεκτικότητα.