Στις σχέσεις μας, η εμπιστοσύνη φέρνει και ευτυχία

Mελέτη που δημοσιεύτηκε στο Psychological Bulletin, ανέλυσε 1.000 εργασίες που αφορούν πάνω από 2,5 εκατομμύρια άτομα. Στόχος ήταν να αναδείξει πώς συνδέονται η εμπιστοσύνη, με την ευτυχία. Όπως αποδείχτηκε, η προθυμία να εμπιστευτούμε επηρεάζει βαθιά την ψυχική μας υγεία. Αυτή η σχέση ισχύει ανεξαρτήτως ηλικίας: είτε είμαστε 26, 56 ή 83 ετών, τα αποτελέσματα είναι παρόμοια.

Η σχέση εμπιστοσύνης και ευτυχίας λειτουργεί αμφίδρομα, γεγονός που σημαίνει ότι η εμπιστοσύνη μάς κάνει πιο ευτυχισμένους, αλλά και το να είμαστε ευτυχισμένοι μάς κάνει πιο δεκτικούς στο να εμπιστευόμαστε. «Η εμπιστοσύνη και η ευημερία αλληλοενισχύονται με την πάροδο του χρόνου» αναφέρουν χαρακτηριστικά οι ερευνητές. 

Όταν είμαστε σε καλή διάθεση, βλέπουμε τον κόσμο πιο θετικά, ερμηνεύουμε καταστάσεις με κατανόηση και δίνουμε στους άλλους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας. Αντίστοιχα, όταν εμπιστευόμαστε τους άλλους, ενισχύεται η κοινωνική μας συμμετοχή και οι υποστηρικτικές σχέσεις, πράγμα που ευνοεί την ευτυχία.

Σκεφτείτε στιγμές που νιώσατε πραγματικά ευτυχισμένοι – πιθανότατα αυτές συνδέονταν με σχέσεις που σας έκαναν να αισθάνεστε ασφαλείς. Αντίθετα, περίοδοι δυσπιστίας, είτε απέναντι σε έναν σύντροφο είτε σε θεσμικές αποφάσεις, ίσως συνοδεύτηκαν από άγχος ή θλίψη.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης ανέλυσαν τρεις τύπους εμπιστοσύνης, με διαφορετική βαρύτητα για την ευημερία μας. Η διαπροσωπική εμπιστοσύνη – δηλαδή η πίστη μας σε άτομα του κοντινού μας περιβάλλοντος (φίλους, οικογένεια, συναδέλφους) -είχε τη μεγαλύτερη επίδραση στην ευτυχία. Ακολουθούσε η γενικευμένη εμπιστοσύνη, δηλαδή η βασική μας πεποίθηση απέναντι στην ανθρώπινη φύση. Τέλος, η θεσμική εμπιστοσύνη – προς οργανισμούς, κυβερνήσεις, την αστυνομία – είχε τη μικρότερη επίδραση, αν και παρέμενε σημαντική.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Η έρευνα αποκάλυψε και άλλα ενδιαφέροντα στοιχεία για τη σύνδεση εμπιστοσύνης με διάφορες πτυχές της ευημερίας. Η πιο ισχυρή σχέση εμφανίστηκε με τη γενική ικανοποίηση από τη ζωή – δηλαδή το πώς αξιολογούμε τη συνολική πορεία της ζωής μας. Η σύνδεση ήταν πιο αδύναμη με θετικά συναισθήματα όπως η χαρά και ο ενθουσιασμός, και ακόμα πιο ασθενής με τα αρνητικά, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.