Πώς ερμηνεύουν οι ειδικοί τα σεξουαλικά όνειρα

Αν έχετε ξυπνήσει ποτέ από ένα σεξουαλικό όνειρο νιώθοντας εκνευρισμένος και ενοχλημένος ή εντελώς μπερδεμένος με το όνειρο που είδατε, δεν είστε οι μόνοι. Τα σεξουαλικά όνειρα είναι συνηθισμένα:  Μάλιστα σε μελέτη του 2019 σε σχεδόν 3.000 ενήλικες, οι άνθρωποι εκτίμησαν ότι το 18% των ονείρων τους είχαν ερωτικό περιεχόμενο. Πιο πρόσφατα, μια μελέτη του 2025 σε περισσότερους από 300 φοιτητές οδήγησε στο συμπέρασμα ότι περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς -ιδιαίτερα οι άνδρες- ανέφεραν ότι έβλεπαν σεξουαλικά όνειρα.

«Μπορεί να μην αφορούν καθόλου το σεξ, επομένως είναι σημαντικό να αποφεύγουμε να σκεφτόμαστε ότι υπάρχει μια μονοδιάστατη αντιστοιχία» μεταξύ αυτού που συνέβη στο όνειρό μας και στην ερμηνεία του, λέει ο Antonio Zadra, καθηγητής ψυχολογίας και ανώτερος ερευνητής στο Κέντρο Προηγμένης Έρευνας στην Ιατρική του Ύπνου στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ. «Τα σεξουαλικά όνειρα θα μπορούσαν να είναι μεταφορές για την οικειότητα ή για το πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι ή θα μπορούσαν να αφορούν τεταμένες σχέσεις ή εμπόδια στις σχέσεις». Γενικά, «τα όνειρα συχνά σχετίζονται με τις τρέχουσες ανησυχίες μας το τι σκεφτόμαστε», λέει ο Zadra, και αυτό ισχύει και για τα σεξουαλικά όνειρα..

«Τα όνειρα είναι πολύ συγκεκριμένα για το κάθε άτομο είναι σημαντικά μηνύματα από το ασυνείδητο του ατόμου», λέει ο Gary Toub, κλινικός ψυχολόγος. «Προσπαθούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να γίνουν πιο ολοκληρωμένοι. Μπορούν να σας δείξουν κομμάτια του εαυτού σας που δεν αντιλαμβάνεστε».

Επιπλέον, σύμφωνα με το Time, τα σεξουαλικά όνειρα είναι συχνά αρκετά έντονα, για αυτό και τα θυμόμαστε το επόμενο πρωί. «Το γεγονός ότι θυμάστε αυτό το όνειρο σημαίνει ότι έχει κάτι σημαντικό να σας πει και μπορεί να σχετίζεται με κάτι που δεν αντιμετωπίζετε στη ζωή σας», λέει η Jeanette Raymond, κλινική ψυχολόγος σε ιδιωτικό ιατρείο στο Λος Άντζελες,.

Η αλήθεια είναι ότι συχνά είναι δύσκολο να κατανοήσουμε πλήρως τα όνειρα μόνοι μας, για αυτό και η Raymond συνιστά να επαναφέρουμε στο νου μας εικόνες από το όνειρο που είδαμε ή/και να μιλάμε σε κάποιον άλλο για αυτό. «Το να μιλάτε σε κάποιον για το όνειρο μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα πράγματα και να κάνετε τη σύνδεση που απαιτείται», εξηγεί.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Τέλος, αν μπορούμε να «αποκρυπτογραφήσουμε» τα ερωτικά μας όνειρα, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας ή να βελτιώσουμε τις συνθήκες ζωής μας με κάποιο τρόπο. «Τα όνειρα είναι καταπληκτικά μηνύματα που βοηθούν τους ανθρώπους να ζήσουν πιο αυθεντικές ζωές», προσθέτει ο Toub. «Κάθε όνειρο είναι ένα μοναδικό μήνυμα  - είναι το πλαίσιο του εαυτού σας». Αυτό σημαίνει ότι είναι στο χέρι μας το πώς θα το ερμηνεύσουμε.