Ο έρωτας στη ζωή μας είναι κάτι παραπάνω από τον εορτασμό του Αγίου Βαλεντίνου

14 Φεβρουαρίου 2022, 10:00

Η 14η Φεβρουαρίου έχει οριστεί παγκοσμίως ως η "ημέρα των ερωτευμένων" με τα ζαχαροπλαστεία, τα ανθοπωλεία και τα κοσμηματοπωλεία να κάνουν χρυσές δουλειές και όσους δεν έχουν σύντροφο να νιώθουν σήμερα παραγκωνισμένοι. Αλλά τι μπορεί να σημαίνει στην ουσία μια τέτοια μέρα για δεσμευμένους και αδέσμευτους;

Σημειώνει η Δρ Ίλια Θεοτοκά, κλινική ψυχολόγος- ψυχοθεραπεύτρια, πρόεδρος της Δράσης για την Ψυχική Υγεία:

"Στη ζωή όλοι αναζητούμε τον έρωτα, μιλάμε συχνά για αυτόν, ο έρωτας είναι κάτι σύνθετο και συγχρόνως κάτι πολύ γοητευτικό, ένα όμορφο μυστήριο που δυσκολευόμαστε πολλές φορές να το περιγράψουμε. Παρότι οι ποιητές και οι συνθέτες έχουν τον τρόπο να «βάλουν λόγια» σ’ αυτά τα αισθήματα, συχνά οι άνθρωποι έχουμε δυσκολία να το περιγράψουμε και πολλές φορές χρειάζεται και η επιστήμη να βοηθήσει σε αυτό.

Ο έρωτας ξεκινά με την αρχική έλξη. Είναι η στιγμή που συναντούμε κάποιο άτομο και νιώθουμε «ένταση», μια «ιδιαίτερη ενέργεια» να μας κατακλύζει.

Η καρδιά μας χτυπά δυνατά και μία σειρά από ορμόνες, όπως η ωκυτοκίνη και η ντοπαμίνη εκλύονται. Οι ανάγκες για διέγερση και σύνδεση είναι πολύ έντονες.

Όταν είμαστε ερωτευμένοι, η σκέψη μας κατακλύζεται από το άτομο που έχουμε ερωτευθεί και οτιδήποτε προέρχεται από εκείνον είναι όμορφο και αποδεκτό. Εγγύτητα, πάθος και δέσμευση ειναι τα στοιχεία που μας καθορίζουν όταν είμαστε ερωτευμένοι.

Πότε ο έρωτας γίνεται αγάπη

Εάν και εφόσον νιώσουμε ευγνωμοσύνη για όλα όσα μας έχει προσφέρει το αγαπημένο άτομο, τότε μπορούμε να αρχίσουμε να το αγαπάμε. Η ανάγκη να προσφέρουμε ικανοποίηση, τρυφερότητα, κατανόηση, η επιθυμία να μοιραζόμαστε δραστηριότητες και στόχους, να μοιραζόμαστε αυτά που κατέχουμε, η σταθερή και έντιμη ανταλλαγή προσωπικών συναισθημάτων, το νοιάξιμο και η βοήθεια σε ό,τι έχει ανάγκη είναι ενδείξεις πραγματικής αγάπης. Η πραγματική αγάπη ξεπερνά τον ατομισμό και τροφοδοτεί την αυτοεκτίμηση του ατόμου, προσδίδοντας πραγματική ποιότητα ζωής.

Κρατήστε τη σχέση ζωντανή

Οι υγιείς σχέσεις απαιτούν επικοινωνία. Το να επικοινωνούμε καθημερινά με το αγαπημένο μας πρόσωπο βοηθά στη διατήρηση της συναισθηματικής σύνδεσης. Επίσης είναι σημαντικό να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας γιατί αγαπήσαμε αυτό το άτομο.

Το να είμαστε προβλέψιμοι και δεδομένοι επηρεάζει αρνητικά την επιθυμία, γι’ αυτό τα ζευγάρια χρειάζεται να διατηρούν την αίσθηση της περιπέτειας και της έκπληξης ζωντανές στη σχέση. Προσπαθείτε να είστε εσείς ο παρτενέρ που ...αναζητάτε οι ίδιοι και σίγουρα θα διατηρηθεί το πάθος και ο ρομαντισμός στη σχέση σας.

Έχει νόημα ο εορτασμός;

Ασφαλώς, αν ο εορτασμός του Αγίου Βαλεντίνου είναι μόνο λουλούδια και σοκολάτες, δεν έχει ιδιαίτερο νόημα. Έχει νόημα, ως μια υπενθύμιση ότι τις σχέσεις πρέπει να τις «φροντίζουμε» και να τις τροφοδοτούμε όλο το χρόνο, ακόμα και όταν είναι στην καλύτερή τους φάση.

Αυτό που έχει σημασία είναι τι κάνουμε πριν και μετά την ημέρα αυτή!

Ωστόσο, στις 14 Φεβρουαρίου, εάν είστε σε μία καλή σχέση, μπορείτε να την απολαύσετε. Από την άλλη, ούτως ή άλλως όλες τις ημέρες αγαπάτε το σύντροφο σας και πρέπει να το απολαμβάνετε μαζί του.

Εάν πάλι είστε σε μία κακή σχέση, η ημέρα αυτή μπορεί να σάς κινητοποιήσει να σκεφτείτε τι κάνετε με αυτήν τη σχέση, να μιλήσετε με το σύντροφό σας για το πώς είστε μαζί και να σκεφτείτε, αν έχει νόημα τελικά να είστε μόνοι.

Εάν είστε μόνοι, δεν πειράζει, είναι OK, μην μπείτε στην διαδικασία της ζήλιας, του φθόνου, της μιζέριας, της αυτοϋποτίμησης. Καταρχάς, σκεφτείτε ότι είναι καλύτερα να είναι κάποιος μόνος, από το να είναι σε μία κακή, χωρίς ικανοποίηση σχέση. Επίσης είναι χρήσιμο να σκεφτείτε γιατί είστε μόνοι, είναι μέσα από επιλογή; Ή είναι δυσκολία σύνδεσης, άμυνα, φόβος; Σίγουρα θα βοηθήσει να μιλήσετε με έναν ειδικό για να γνωρίσετε και να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας, επειδή τότε θα είστε πραγματικά ευτυχισμένοι με τις επιλογές σας".