Η άσκηση ενισχύει την ψυχική και σεξουαλική υγεία των ανδρών

Οι περισσότεροι άνδρες συμφωνούν ότι η άσκηση ενισχύει την ψυχική τους υγεία, την αυτοπεποίθηση και τη σεξουαλική τους επιθυμία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ασκούνται σε τακτική βάση, σύμφωνα με νέα έρευνα της Κλινικής του Κλίβελαντ. Περίπου το 30% των ανδρών δεν τηρούν κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής, σύμφωνα με πανεθνική έρευνα σε 1.000 άνδρες ηλικίας 18 ετών και άνω.

Όσοι ασκούνται υποστηρίζουν ότι η τακτική δραστηριότητα τούς ευχαριστεί τόσο πολύ που, εάν παραλείψουν κάποια προπόνηση, αισθάνονται:

•μειωμένη ενέργεια ή κόπωση (81%)

•περισσότερο άγχος ή ευερεθιστότητα (47%).

•μειωμένη ψυχική ευεξία (33%).

Επιπλέον, το 61% των ανδρών δήλωσαν ότι η σωματική τους κατάσταση επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική τους επιθυμία ή την σεξουαλική τους απόδοση.

«Οι άνδρες μερικές φορές επικεντρώνονται στη σωματική τους υγεία, αλλά η ψυχική και η σεξουαλική υγεία είναι εξίσου σημαντικές και συνδέονται μεταξύ τους. Όταν ένας τομέας είναι προβληματικός, μπορεί να επηρεάσει τους υπόλοιπους», δήλωσε σε δελτίο τύπου ο Δρ. Petar Bajic, διευθυντής του Τμήματος Ανδρικής Υγείας στο Ουρολογικό Ινστιτούτο Glickman της Κλινικής Κλίβελαντ.

Η έρευνα εστίασε επίσης σε προβλήματα σεξουαλικής υγείας, αποδεικνύοντας ότι περίπου το 18% είχε χαμηλή σεξουαλική επιθυμία τον τελευταίο χρόνο, ενώ το 15% ανέφερε στυτική δυσλειτουργία.

Οι περισσότεροι άνδρες δεν γνώριζαν ότι αυτού του είδους τα σεξουαλικά προβλήματα μπορεί να αποτελούν πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας, σύμφωνα με την έρευνα. Συνολικά:

•Το 72% δεν γνώριζε ότι μπορεί να αποτελούν σημάδι καρδιακής νόσου.

•Το 74% δεν γνώριζε ότι έχουν συνδεθεί με διαβήτη.

•Το 65% δεν γνώριζαν ότι μπορεί να οφείλονται σε υψηλή αρτηριακή πίεση.

•Το 59% δεν γνώριζε ότι μπορεί να προκληθούν από προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη.

Η έρευνα οδήγησε επίσης στο συμπέρασμα ότι περίπου το 86% των ανδρών βιώνουν στρες, άγχος ή ψυχική εξάντληση κατά τη διάρκεια μιας τυπικής εβδομάδας.

Περίπου οι μισοί (52%) έχουν νιώσει ανασφάλεια για την εμφάνισή τους λόγω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή των προσδοκιών του κοινού, και το 47% δήλωσε ότι έχει συγκρίνει τον εαυτό του με άλλους στο διαδίκτυο.

Περίπου το 66% των ανδρών δήλωσε ότι έχει ζητήσει ή θα αναζητούσε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για τέτοιου είδους προβλήματα και ανησυχίες.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

«Όταν οι άνδρες είναι προνοητικοί όσον αφορά την υγεία τους, υποβάλλονται σε τακτικές προληπτικές εξετάσεις και δίνουν προτεραιότητα στην ψυχική τους υγεία, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών προβλημάτων υγείας και στον εντοπισμό ορισμένων όταν αυτά βρίσκονται σε πρώιμα, ιάσιμα στάδια», δήλωσε η Bajic.