Τι είναι ακριβώς ο δείκτης μάζας σώματος;
10 Ιουνίου 2025, 16:00
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) αποτελεί εδώ και χρόνια ένα γνωστό εργαλείο για την εκτίμηση της σχετικής κατάστασης του βάρους ενός ατόμου με βάση μια απλή αναλογία ύψους προς βάρος. Είναι εύκολος στον υπολογισμό, ευρέως προσβάσιμος και χρησιμοποιείται συχνά για την ταξινόμηση των ανθρώπων σε διάφορες κατηγορίες φυσικής κατάστασης. Με τον τρόπο αυτό, ένα άτομο μπορεί να κατηγοριοποιηθεί από λιποβαρές, έως παχύσαρκο.
Εδώ και δεκαετίες, ο ΔΜΣ έχει επίσης χρησιμεύσει ως μέσο για την αξιολόγηση του κινδύνου ασθενειών, ιδιαίτερα εκείνων που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2. Πλέον, χρησιμοποιείται επίσης για να αξιολογηθεί εάν κάποιος είναι κατάλληλος για να λάβει φάρμακα GLP-1 όπως το Ozempic ή το Wegovy, που έχουν ως κύριο στόχο την απώλεια βάρους.
Ο ΔΜΣ δημιουργήθηκε αρχικά τον 1800 από ένα Βέλγο αστρονόμο που βοηθούσε στο σχεδιασμό απογραφής του πληθυσμού. Όταν δημιουργήθηκε αρχικά ο τύπος, δεν προοριζόταν να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση της ατομικής υγείας και τον υπολογισμό της σωματικής μάζας, αλλά είχε ως στόχο να σκιαγραφήσει μια εικόνα του μέσου μεγέθους ενός πληθυσμού.
Για αυτόν τον λόγο, ο ΔΜΣ συχνά δεν καταφέρνει να δώσει μια ακριβή εικόνα της υγείας ενός ατόμου. Για παράδειγμα, ένας επαγγελματίας ποδοσφαιριστής μπορεί να χαρακτηριστεί ως υπέρβαρος ή παχύσαρκος με βάση την κλίμακα ΔΜΣ, αλλά το βάρος του αποτελείται κυρίως από μυϊκή μάζα και όχι από λιπώδη μάζα.
Καθώς η επιστήμη εξελίσσεται και με την έλευση νέων θεραπειών όπως οι αγωνιστές υποδοχέα GLP-1 για την απώλεια βάρους, η κατανόησή μας για το τι μπορεί και τι δεν μπορεί να μας πει ο ΔΜΣ για την υγεία πρέπει να αλλάξει.
Πάντως, εκτός από τις διάφορες υπολογιστικές μηχανές, οι οποίες είναι διαθέσιμες δωρεάν στο διαδίκτυο όπως παραπάνω και σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να υπολογίσετε το ΔΜΣ αν κάνετε το ύψος σε εκατοστά στα εις την 2α (πχ 1,60Χ1,60= 2,56) και με τον αριθμό που θα προκύψει διαιρέσετε το βάρος σας σε βάρος (πχ 80 : 2,56= 31,2).
