Προβλήματα ύπνου στην εφηβεία αυξάνουν τον κίνδυνο αυτοτραυματισμού

Μια νέα βρετανική μελέτη φέρνει στο φως την ανησυχητική σχέση ανάμεσα στις διαταραχές ύπνου και τον αυτοτραυματισμό, δείχνοντας ότι οι έφηβοι που παρουσιάζουν προβλήματα ύπνου στην ηλικία των 14 ετών έχουν αυξημένες πιθανότητες να αυτοτραυματιστούν μέχρι τα 17 τους χρόνια.

Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερο, δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ή ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να βλάψουν τον εαυτό τους.

Σύμφωνα με το Euronews, η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Child Psychology and Psychiatry, περιλάμβανε από 10.000 συμμετέχοντες στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν για τις συνήθειες ύπνου τους και αν είχαν σκόπιμα τραυματίσει τον εαυτό τους στην ηλικία των 14 και ξανά στο 17.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι διαταραχές ύπνου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο αυτοτραυματισμού, ανεξάρτητα από παράγοντες όπως φύλο, ηλικία, κοινωνικοοικονομική κατάσταση, προηγούμενα περιστατικά αυτοτραυματισμού, αυτοεκτίμηση ή κατάθλιψη.

Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι, αν και ο ακριβής μηχανισμός που συνδέει τον κακό ύπνο με τον αυτοτραυματισμό δεν έχει διευκρινιστεί πλήρως, ο ύπνος αποτελεί έναν «τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου».

Εστίαση στην πρόληψη και την ψυχική υγεία των εφήβων

«Με κατάλληλες παρεμβάσεις σε σχολεία και σπίτια μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο και να βελτιώσουμε τη μακροχρόνια ευημερία των εφήβων», δήλωσε η Michaela Pawley, ερευνήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Warwick.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η παρακολούθηση των συνηθειών ύπνου των εφήβων μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εργαλείο πρόληψης.

Η Nicole Tang, κλινική ψυχολόγος και μια από τις συγγραφείς της μελέτης υπογράμμισε «Ο κακός κατακερματισμένος ύπνος συχνά προηγείται ή συνυπάρχει με αυτοκτονικές σκέψεις και συμπεριφορές, επομένως αποτελεί χρήσιμο δείκτη για έγκαιρη παρέμβαση».

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ο αυτοτραυματισμός παραμένει μια από τις κύριες αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων.

Οι ειδικοί καλούν γονείς, δασκάλους και επαγγελματίες ψυχικής υγείας να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε σημάδια κακού ύπνου και ψυχικής δυσφορίας.

Της Τζούλιας Σουππουρή