Έρευνα δείχνει ότι το άγχος της Δευτέρας αποτελεί μέρος της φυσιολογίας μας

Ερευνητική μελέτη με επικεφαλής τον καθηγητή Tarani Chandola από το Τμήμα Κοινωνιολογίας της Σχολής Κοινωνικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ (HKU) οδήγησε στο συμπέρασμα ότι οι Δευτέρες προκαλούν μακροπρόθεσμο βιολογικό στρες, ανεξάρτητα από το εργασιακό καθεστώς, με επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς.

Η έρευνα εντόπισε ένα εντυπωσιακό βιολογικό φαινόμενο: οι ενήλικες που αισθάνονται άγχος τις Δευτέρες εμφανίζουν σημαντικά υψηλότερα μακροπρόθεσμα επίπεδα ορμονών του στρες, έως και 2 μήνες αργότερα. Αυτό το φαινόμενο της «Αγχώδους Δευτέρας», που παρατηρείται τόσο σε εργαζόμενους όσο και σε συνταξιούχους, υποδεικνύει μια βαθιά ριζωμένη σύνδεση μεταξύ της έναρξης της εβδομάδας και της δυσλειτουργίας του συστήματος απόκρισης στο στρες του οργανισμό, ενός γνωστού παράγοντα καρδιαγγειακών παθήσεων. 

Οι ερευνητές, η μελέτη των οποίων δημοσιεύτηκε στο Journal of Affective Disorders, ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 3.500 ηλικιωμένοι που συμμετείχαν στην English Longitudinal Study of Ageing (ELSA).

Βασικά ευρήματα

•23% υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης: Οι ηλικιωμένοι που ανέφεραν ότι είχαν άγχος τη Δευτέρα είχαν 23% αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, σε σύγκριση με συνομηλίκους τους που ήταν αγχωμένοι τις άλλες ημέρες.

•Οι μη εργαζόμενοι δεν αποτέλεσαν εξαίρεση: Η επίδραση αυτή υπήρχε και μεταξύ των συνταξιούχων, γεγονός που αναιρεί τις θεωρίες ότι το άγχος στον χώρο εργασίας από μόνο του εξηγεί το αυξημένο άγχος της Δευτέρας.

•Σύνδεση με καρδιαγγειακά νοσήματα: Οι Δευτέρες συνδέονται με αύξηση 19% στις καρδιακές προσβολές.

•Όχι μόνο υψηλότερα επίπεδα άγχους της Δευτέρας: Μόνο το 25% του φαινομένου οφειλόταν σε αυξημένα συναισθήματα άγχους τις Δευτέρες. Το υπόλοιπο 75% οφειλόταν στη μεγαλύτερη επίδραση του αισθήματος άγχους τις Δευτέρες σε σύγκριση με άλλες ημέρες.

Ο άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (ΥΥΕ) ρυθμίζει τις ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη, η οποία, όταν είναι χρόνια αυξημένη, συμβάλλει στην υπέρταση, την αντίσταση στην ινσουλίνη και την ανοσοποιητική δυσλειτουργία. Ενώ προηγούμενη έρευνα είχε καταγράψει υψηλότερη κορτιζόλη τις καθημερινές σε σχέση με τα Σαββατοκύριακα, αυτή είναι η 1η μελέτη που εστιάζει στις Δευτέρες. Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητας - όχι μόνο οι απαιτήσεις της εργασίας - ενσωματώνονται στην ανθρώπινη φυσιολογία, με χρόνιους κινδύνους για την υγεία.

«Οι Δευτέρες λειτουργούν ως πολιτισμικός «ενισχυτής του στρες»», δήλωσε ο καθηγητής Chandola. «Για ορισμένους ηλικιωμένους, η έναρξη της εβδομάδας πυροδοτεί μια βιολογική αλλαγή που διαρκεί για μήνες. Δεν αφορά μόνο στην εργασία – αφορά στο το πόσο σχετίζονται οι Δευτέρες με τη φυσιολογία του στρες μας, ακόμη και μετά το τέλος της [επαγγελματικής] σταδιοδρομίας μας».

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Τέλος, η αντιμετώπιση του στρες που σχετίζεται με την έναρξη της εβδομάδας θα μπορούσε να δημιουργήσει νέες στρατηγικές για την καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων στους ηλικιωμένους.