Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση λιπαρών τροφών συμβάλλει στην εμφάνιση ακμής;

Όσοι έχουν τάση για ακμή έχουν συχνά πιο λιπαρό δέρμα, γεγονός που προκαλεί την πεποίθηση ότι η κατανάλωση λιπαρών τροφών οδηγεί στην εμφάνιση σπυριών. «Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση λιπαρών τροφών αυξάνει τη λιπαρότητα στο δέρμα, η οποία οδηγεί σε ακμή», δηλώνει η Δρ Rosalind Simpson, δερματολόγος στο Πανεπιστήμιο του Nottingham. «Αλλά αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη. Η λιπαρότητα στο δέρμα σας - το σμήγμα από τους πόρους - επηρεάζεται κυρίως από ορμόνες και γενετικούς παράγοντες».

Η κύρια αιτία της ακμής είναι η αύξηση των ανδρογόνων, η οποία συμβαίνει σε άνδρες και γυναίκες κατά την εφηβεία. Αυτό προκαλεί αύξηση της παραγωγής σμήγματος και, σε συνδυασμό με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, μπορεί να φράξει τους πόρους. Το λιπαρό περιβάλλον επιτρέπει στα βακτήρια (Propionibacterium acnes), τα οποία υπάρχουν φυσικά στο δέρμα, να ευδοκιμήσουν, οδηγώντας σε φλεγμονή. Άλλες ορμονικές μεταβολές, όπως αυτές που προκαλούνται από το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή την αντισύλληψη μόνο με προγεστερόνη, μπορεί επίσης να ευθύνονται για την εμφάνιση ακμής.

Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν ρόλο, λέει η Simpson. Και παρόλο που αυτό δεν περιλαμβάνει την κατανάλωση λιπαρών τροφών, θα μπορούσε να περιλαμβάνει τα επίπεδα άγχους μας και τη διατροφή μας με ευρύτερη έννοια.

Η ακμή εμφανίζεται όλο και σε περισσότερα άτομα, κυρίως εφήβους, τον τελευταίο αιώνα. Κάποιοι πιστεύουν ότι το φαινόμενο αυτό θα μπορούσε να σχετίζεται με την αύξηση της κατανάλωσης τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως οι απλοί υδατάνθρακες και τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αν και η Simpson τονίζει ότι τίποτα δεν είναι επιβεβαιωμένο. «Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι τα επεξεργασμένα σάκχαρα μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση ακμής», αναφέρει, εξηγώντας ότι οι ερευνητές διερευνούν πώς η υγεία του εντέρου συνδέεται με την υγεία του δέρματος.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Αν αντιμετωπίζετε ακμή και δεν παρατηρείτε αποτελέσματα από τη χρήση ήπιων καθαριστικών και ενυδατικών προϊόντων, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε ένα δερματολόγο. «Οι άνθρωποι προσπαθούν να αλλάξουν τη διατροφή τους για να θεραπεύσουν την ακμή, αλλά οι περιοριστικές δίαιτες μπορεί να είναι επιβλαβείς, ειδικά για τους εφήβους, εκτός εάν γίνονται υπό ιατρική επίβλεψη», καταλήγει η Simpson.