Ειδική φροντίδα του δέρματος το χειμώνα

Ο χειμώνας είναι ήδη εδώ και παρότι δεν φτάνει στην περιοχή μας με χιονισμένα τοπία ή πολικές θερμοκρασίες, η ελαφριά ψύχρα στην ατμόσφαιρα αρκεί για να μάς κάνει να καταφεύγουμε σε ζεστά πουλόβερ, ογκώδη παλτά και πιο ενυδατικές ρουτίνες περιποίησης. Στη Μέση Ανατολή, και γενικά σε κλίματα με έντονη εναλλαγή θερμοκρασιών, δεν είναι μόνο το κρύο που επηρεάζει το δέρμα. Η συνεχής μετάβαση από ψυχρά πρωινά σε ζεστά μεσημέρια, σε συνδυασμό με τα δυνατά κλιματιστικά στους εσωτερικούς χώρους, δημιουργεί ένα περιβάλλον που αποσυντονίζει ακόμη και τις πιο αξιόπιστες skincare συνήθειες.

Η δερματολόγος Δρ Bushra Mir εξηγεί ότι αυτές οι μεταβολές θερμοκρασίας επηρεάζουν την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί υγρασία. Η χαμηλή υγρασία αυξάνει την απώλεια νερού και αποδυναμώνει το λιπιδικό φραγμό. Το αποτέλεσμα είναι ξηρότητα, θαμπάδα και ευαισθησία, ακόμη και σε άτομα με κατά τα άλλα ισορροπημένο ή λιπαρό δέρμα. Όπως τονίζει, τα περισσότερα χειμερινά προβλήματα δεν οφείλονται σε πραγματική ξηρότητα, αλλά σε αφυδάτωση.

Όταν το προστατευτικό στρώμα αποδυναμώνεται, το δέρμα νιώθει πιο τραβηγμένο, πιο τραχύ και αντιδρά πιο έντονα σε ερεθισμούς. Γι’ αυτό και κατά τους χειμερινούς μήνες είναι συχνότερες οι νιφάδες, οι κοκκινίλες ή και εξάρσεις δερματικών παθήσεων, όπως έκζεμα, σημειώνει η Δρ Αliaa Ahmed, ειδικός αναζωογόνησης δέρματος στο Harley Street Dermal του Λονδίνου. Οι εναλλαγές από κρύο σε ζεστό και σε ξηρό αέρα από το κλιματιστικό “μπερδεύουν” το δέρμα, που δεν προλαβαίνει να προσαρμοστεί και συνεχώς χάνει υγρασία.

Συστατικά που καλό είναι να αποφεύγονται τον χειμώνα

1. Ισχυρά άλφα υδροξυοξέα (AHAs),όπως γλυκολικό οξύ

Το γλυκολικό είναι κορυφαίο απολεπιστικό, αλλά μπορεί να εντείνει την ξηρότητα και την ευαισθησία. Λόγω του πιο αδύναμου δερματικού φραγμού τον χειμώνα, εισχωρεί βαθύτερα και γρηγορότερα, προκαλώντας ερεθισμούς και απολέπιση.

Αντικατάσταση: γαλακτικό οξύ ή PHAs για πιο ήπια απολέπιση.

2. Ισχυρά ρετινοειδή

Τα ρετινοειδή αυξάνουν την κυτταρική ανανέωση, όμως σε ξηρές συνθήκες προκαλούν ξεφλούδισμα και δυσφορία. Δεν χρειάζεται πλήρης διακοπή, αλλά λιγότερη συχνότητα χρήσης και συνδυασμός με ενυδατική.

Αντικατάσταση: πιο ήπια μορφή όπως retinaldehyde ή bakuchiol.

3. Καθαριστικά σε μορφή αφρού με θειικά άλατα

Αφαιρούν τα φυσικά έλαια του δέρματος και τον χειμώνα προκαλούν ακόμη περισσότερο τράβηγμα και ερεθισμό.

Αντικατάσταση: ήπια gel ή κρεμώδη καθαριστικά με αμινοξέα 

4. Ισχυρές θεραπείες ακμής 

Είναι υπερβολικά ξηραντικές τον χειμώνα.

Αντικατάσταση: σαλικυλικό οξύ ή αζελαικό οξύ.

5. Τόνερ με πολύ αλκοόλ

Το αλκοόλ εντείνει την αφυδάτωση και μπορεί να δημιουργήσει μικρο-σχισμές σε ήδη ευαίσθητο χειμερινό δέρμα.

Αντικατάσταση: ενυδατικά toners/essences με γλυκερίνη, ροδόνερο, πανθενόλη ή βήτα-γλυκάνη.

6. Συχνή χρήση και είδη μασκών

Η άργιλος απορροφά έλαια που ήδη λείπουν τον χειμώνα, κάνοντας την αφυδάτωση ακόμη πιο έντονη και επιδεινώνοντας ακόμη και τα σπυράκια.

Αντικατάσταση: Μάσκες ενζύμων με μέλι, ενυδατικές gel μάσκες ή sheetmasks.

Ιδανική χειμερινή ρουτίνα περιποίησης

Οι ειδικοί προτείνουν μια απλή και πλούσια σε ενυδάτωση ρουτίνα, που να προσαρμόζεται στις αλλαγές της μέρας. Το πρωί, ένα απαλό καθαριστικό, ένας ενυδατικός ορός και μια κρέμα με κεραμίδια ή σκουαλάνη προστατεύουν τον φραγμό, ιδιαίτερα όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ο εσωτερικός ζεστός αέρας και ο κλιματισμός απορροφούν υγρασία από την επιδερμίδα, συνεπώς ένα ενυδατικό mist βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας. Το βράδυ, η έμφαση πρέπει να δίνεται στην αποκατάσταση του φραγμού με πεπτίδια, κεραμίδια και νιασιναμίδη.

Η απολέπιση καλό είναι να περιορίζεται σε 1–2 φορές την εβδομάδα. Αν το δέρμα νιώθει «σφιγμένο» μετά το πλύσιμο, αυτό δείχνει ανάγκη για ενυδάτωση και ενίσχυση φραγμού, όχι για περισσότερη απολέπιση.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Επιπλέον, η εφαρμογή μιας λεπτής στρώσης υδαρούς κρέμας σε σημεία που ξηραίνονται γρήγορα, όπως γύρω από τη μύτη, τα χείλη και τα μάγουλα, δημιουργεί ένα προστατευτικό «παλτό» για το δέρμα, επιτρέποντάς του να αντιμετωπίσει καλύτερα τις εναλλαγές του περιβάλλοντος.