Χριστούγεννα και αλκοόλ: Τι λένε οι ειδικοί για το ασφαλές όριο

Με την έναρξη της εορταστικής περιόδου, πολλοί αναρωτιούνται πόσο αλκοόλ είναι ασφαλές να καταναλώσουν κατά τις γιορτές.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η υπερβολική κατανάλωση βλάπτει τον οργανισμό, αλλά διαφωνούν σχετικά με το ποιο όριο μπορεί να θεωρηθεί «χαμηλού κινδύνου».

Σύμφωνα με δημοσίευμα του Euronews, o Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), ξεκαθάρισε πως κανένα επίπεδο αλκοόλ δεν είναι ασφαλές και το κατατάσσει στην υψηλότερη κατηγορία καρκινογόνων ουσιών, δίπλα στον αμίαντο, τη ραδιενέργεια και τον καπνό.

Όπως σημειώνεται, η Ευρωπαϊκή Ένωση είναι η υποπεριοχή με τη μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλ στον κόσμο, με τον καρκίνο να είναι πλέον η κύρια αιτία θανάτου.

Διαφορετικές απόψεις για την «ασφαλή» ποσότητα

Μια πρόσφατη μελέτη της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης (AHA) υπέδειξε ότι η ελαφριά κατανάλωση μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό και ενδέχεται ακόμη να μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Παρά ταύτα, η AHΑ τόνισε ότι κανείς δεν πρέπει να αρχίσει να πίνει αλκοόλ για λόγους υγείας, ενώ η κατανάλωση ακόμη και ενός έως δύο ποτών την ημέρα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

Οι οδηγίες ανά χώρα 

Στην Ιρλανδία, οι οδηγίες της Υπηρεσίας Υγείας (HSE) συνιστούν μέγιστη κατανάλωση 11 τυπικών ποτών ανά εβδομάδα για γυναίκες και 17 για άνδρες, με ποτά που περιέχουν 10 γραμμάρια καθαρού αλκοόλ το καθένα.

Στην Εσθονία και την Πολωνία, το όριο είναι 40 γραμμάρια για άνδρες και 20 για γυναίκες ημερησίως.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Το Ισπανικό Υπουργείο Υγείας προτείνει έως 10 γραμμάρια για γυναίκες και 20 για άνδρες, ενώ χώρες όπως η Λετονία και η Λιθουανία συνιστούν την πλήρη αποφυγή αλκοόλ.

Της Τζούλιας Σουππουρή