Χειμερινή κολύμβηση: Όφελος ή κίνδυνος;

Η κολύμβηση σε κρύα νερά γνωστή και ως χειμερινή κολύμβηση, κερδίζει συνεχώς περισσότερους υποστηρικτές σε όλη την Ευρώπη, καθώς οι επιστήμονες και οι λάτρεις του αθλητισμού αναδεικνύουν τα πιθανά οφέλη για την υγεία και την ευεξία.

Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η κροατική ομάδα Opatija Kukali, η οποία διοργανώνει χειμερινά μπάνια εδώ και 22 χρόνια.

Σύμφωνα με δημοσίευμα του Euronews, κάτοικοι και επισκέπτες συγκεντρώνονται μεταξύ Νοεμβρίου και Ιανουαρίου για να βουτήξουν στη θάλασσα, ακόμη και όταν η θερμοκρασία του νερού φτάνει μόλις 10 – 17 °C.

Οφέλη για την υγεία 

Ο Mario Susanj, πρόεδρος της ομάδας ανέφερε ότι η χειμερινή κολύμβηση προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία.

Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η ενίσχυση της καρδιακής και πνευμονικής λειτουργίας, η αύξηση της ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού κατά την περίοδο του χειμώνα.

Κίνδυνοι και προφυλάξεις 

Παρά τα οφέλη, οι ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους της έκθεσης σε πολύ κρύο νερό.

Όπως αναφέρεται, η βουτιά σε παγωμένο νερό μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι επικίνδυνη για άτομα με καρδιακά προβλήματα.

Παράλληλα, η παρατεταμένη παραμονή σε νερό αυξάνει τον κίνδυνο της υποθερμίας.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Οι χειμερινοί κολυμβητές συνιστάται να προσαρμόζονται σταδιακά στη θερμοκρασία και να παραμένουν στο νερό σε περιορισμένο χρόνο, ιδιαίτερα όταν δεν έχουν εμπειρία.