Πώς να προστατευτείτε από την έξαρση των αλλεργιών

Η εποχή των αλλεργιών έχει ήδη ξεκινήσει σε πολλές περιοχές, με τους ειδικούς να προειδοποιούν ότι τα συμπτώματα ενδέχεται να είναι πιο έντονα και παρατεταμένα λόγω της κλιματικής αλλαγής.

Σύμφωνα με δημοσίευμα στο TheNewYorkTimes, η άνοδος της θερμοκρασίας οδηγεί σε πρώιμη ανθοφορία και μεγαλύτερη έκθεση στη γύρη, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους.

Πότε «χτυπά» η αλλεργία 

Όπως αναφέρεται, η περίοδος της γύρης χωρίζεται σε τρία βασικά στάδια συμπεριλαμβανομένου των δέντρων την άνοιξη, τα χόρτα προς το καλοκαίρι και τα ζιζάνια μέχρι το φθινόπωρο.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η αναγνώριση του πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα βοηθά στον εντοπισμό της αιτίας και στον καλύτερο προγραμματισμό της αντιμετώπισης.

Συγκεκριμένα σημειώνεται πως όσοι εμφανίζουν συμπτώματα νωρίς την άνοιξη πιθανότατα να επηρεάζονται από γύρη δέντρων, ενώ αργότερα ευθύνονται κυρίως τα χόρτα.

Ξεκινήστε έγκαιρα τη θεραπεία 

Οι αλλεργιολόγοι συνιστούν την έναρξη αντιισταμινικών φαρμάκων έως και τέσσερις εβδομάδες πριν την έναρξη των συμπτωμάτων, ώστε να μειωθεί η ένταση της αντίδρασης του οργανισμού.

Παράλληλα, ρινικά σπρέι χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για να δράσουν πλήρως, ενώ η υπερβολική χρήση αποσυμφορητικών μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.

Μέτρα προστασίας στο σπίτι 

Σύμφωνα με τα όσα αναφέρονται, η πρόληψη ξεκινά από τον χώρο διαβίωσης.

Συγκεκριμένα οι ειδικοί εισηγούνται κατά τις ημέρες με υψηλή συγκέντρωση γύρης, τα άτομα που αντιμετωπίζουν αλλεργίες, είναι καλό να παραμένουν με κλειστά τα παράθυρα, όπως και να γίνεται τακτικών έλεγχος στα φίλτρα κλιματιστικών και καθαριστών αέρα.

Παράλληλα, προτείνεται η αποθήκευση ρούχων και παπουτσιών σε ξεχωριστό χώρο, ώστε να περιορίζεται η μεταφορά της γύρης στο εσωτερικό του σπιτιού.

Όπως υπογραμμίζεται, η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων.

Για αυτό τον λόγο, οι ειδικοί συνιστούν επαρκή ύπνο, σωστή ενυδάτωση και τακτική άσκηση, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της φλεγμονής και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται για άτομα με άσθμα, καθώς η γύρη μπορεί να επιδεινώσει την αναπνευστική λειτουργία, καθιστώντας απαραίτητο τον έλεγχο της κατάστασης πριν από την έναρξη της περιόδου.

Της Τζούλιας Σουππουρή