Πέντε βήματα για να κάνουμε ευκολότερη τη λήψη αποφάσεων

«Είθε οι επιλογές σας να αντικατοπτρίζουν τις ελπίδες σας, όχι τους φόβους σας». Αυτά τα λόγια του Νέλσον Μαντέλα λένε πολλά για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε κατά τη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Μία απόφαση είναι ουσιαστικά μια επιλογή. Είτε αυτή η επιλογή περιλαμβάνει σημαντικές, δυνητικά καθοριστικές επιλογές που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή, όπως το αν θα εκμεταλλευτούμε μια επαγγελματική ευκαιρία ή αν θα κάνουμε το επόμενο βήμα με το σύντροφό μας, είτε ασήμαντα ζητήματα, όπως τι θα παραγγείλουμε για μεσημεριανό, η λήψη μιας απόφασης σχεδόν πάντα περιλαμβάνει την επιλογή ενός πράγματος έναντι κάποιου άλλου και, ως εκ τούτου, οδηγεί σε αλλαγή.

Η λήψη αποφάσεων (ειδικά των σημαντικών που θα μπορούσαν ενδεχομένως να επηρεάσουν την προσωπική μας ζωή, την καριέρα μας και την ευτυχία μας για τα επόμενα χρόνια) μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη και αγχωτική. Μπορεί να φοβόμαστε το άγνωστο, την αποτυχία, την αβεβαιότητα και την αλλαγή.

Εδώ είναι που η διακριτική ικανότητα εισέρχεται στη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Η διακριτική ικανότητα είναι μια προσέγγιση που συνδυάζει σχετικές πληροφορίες, γνώσεις, αυτογνωσία και αυτοστοχασμό για να βοηθήσει στη λήψη τεκμηριωμένων, στοχαστικών και αυθεντικών αποφάσεων.

Ακολουθούν 5 βήματα για να ενσωματώσουμε τη διακριτική ικανότητα στη διαδικασία λήψης αποφάσεων:

1.Αναγνωρίζουμε τους φόβους, τις αρνητικές σκέψεις και τις πεποιθήσεις που μας περιορίζουν και σχετίζονται με μια απόφαση. Ποιες ενδείξεις υπάρχουν ότι αυτή η αρνητική σκέψη ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα; Πώς θα μπορούσαμε να αναδιατυπώσουμε αυτήν την αρνητική σκέψη και να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη νέα προοπτική ως ευκαιρία για να μάθουμε μια νέα δεξιότητα ή να αναπτυχθούμε;

2.Συντονιζόμαστε με το αρχικό μας συναίσθημα ή ένστικτο σχετικά με την απόφασή σας. Αντί να απορρίψουμε τέτοια συναισθήματα, πρέπει να διερευνήσουμε την πιθανότητα η αρχική μας αντίδραση ή απάντηση να αξίζει να ληφθεί υπόψη κατά τη διαδικασία λήψης αποφάσεων.

3.Κάνουμε μια εις βάθος ανάλυση κάθε πτυχής της απόφασης που πρέπει να λάβουμε. Όσο περισσότερη μεγαλύτερη και κατανόηση των συνεπειών που ενέχει η λήψη της απόφασής μας έχουμε, τόσο λιγότερο άγχος και τόσο πιο άνετα θα αισθανόμαστε με την απόφασή μας.

4.Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να φανεί λίγο εγωιστής στη λήψη αποφάσεων. Μια επιλογή που ευχαριστεί ή κατευνάζει τους άλλους αλλά δεν μας ικανοποιεί μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλά βραχυπρόθεσμα, αλλά δεν θα συμβάλλει στη μακροπρόθεσμη ευτυχία και την επίτευξη των στόχων μας.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

5.Αφιερώνουμε χρόνο. Λαμβάνουμε υγιείς, ορθά τεκμηριωμένες αποφάσεις μόνο όταν είμαστε έτοιμοι. Μια σωστή απόφαση που ευθυγραμμίζεται με τους στόχους, τα ενδιαφέροντά μας και τον αυθεντικό εαυτό μας είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.