Μην αντιστέκεστε στο τέλος μίας σχέσης όταν όλα έχουν τελειώσει

«Mελέτες δείχνουν ότι οι κακές ή συγκρουσιακές σχέσεις σαμποτάρουν την ευημερία χειρότερα από τη μοναξιά, οπότε θα ήταν χρήσιμο να αξιολογήσετε εάν οι φιλίες που δημιουργήσατε κάποτε, συνεχίζουν να σάς κάνουν καλό, όπως συνέβαινε στο ξεκίνημά τους». Τάδε έφη η Δρ Suzanne Degges-White, καθηγήτρια και πρόεδρος του τμήματος Συμβουλευτικής και Ανώτερης Εκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο του Βόρειου Ιλινόις. Σε άρθρο της στο Psychology Today, η Δρ Degges-White περιγράφει τα αναγκαία δομικά υλικά για το χτίσιμο μίας φιλίας αλλά και τις συνθήκες που θα φέρουν την απομάκρυνση. 

Σύμφωνα με την ειδικό, το χτίσιμο μίας φιλίας χρειάζεται 3 δομικά "υλικά":

-Κοινά ενδιαφέροντα που με την πάροδο των ετών και τις συνθήκες ζωής μπορεί να αλλάξουν. 

-Ίδια φάση ζωής που συχνά δεν συνεχίζει με τους ίδιους ρυθμούς αλλαγής, σε όλους μας, με αποτέλεσμα το χάσμα επικοινωνίας.

-Εγγύτητα, δηλαδή τη φυσική παρουσία που μπορεί να αλλάξει αν κάποιος μετακομίσει σε άλλη πόλη ή χώρα. 

Οι ικανότητες του καθενός εξ ημών για ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις έχουν όριο... «Μπορεί κάποιος να έχει χιλιάδες φίλους ή ακολούθους στα social media, υπάρχει όμως όριο στο πόσες προσωπικές, γνήσιες φιλίες μπορεί να διαχειριστεί» σημειώνει η Δρ Degges-White, εξηγώντας πως είναι απολύτως φυσικό οι πιο ισχνές και λιγότερο ουσιαστικές φιλικές σχέσεις να χαθούν με τον χρόνο.

Ανάμεσα στους λόγους που «πεθαίνουν» οι φιλίες είναι:

-Αλλαγές στις προτεραιότητες της ζωής.  «Ιδανικά, και οι δύο φίλοι θα συνειδητοποιήσουν ότι η φιλία τους δεν είναι η προτεραιότητα που ήταν κάποτε και θα νιώσουν καλά με το ενδεχόμενο να αραιώσουν ή να διακόψουν. Μπορεί να μην παραδεχθούν ο ένας στον άλλο ότι η σχέση έχει αποδυναμώσει, η απόσυρση όμως πάντα στέλνει το μήνυμα».

- Αλλαγές στη δυναμική της σχέσης. με σχέσης κατ’ ανάγκη ή από οίκτο θα φέρουν ανισορροπία στις δυναμικές της σχέσης. 

- Έλλειψη χρόνου καθώς ορισμένες φορές ένας φίλος δεν μπορεί να είναι παρών με τον τρόπο που θα θέλαμε να είναι -

Η Δρ Degges-White προτείνει:

«Στη σημερινή ψηφιακή εποχή, η παραλαβή ενός χειροπιαστού γράμματος με ένα ζεστό και προσωπικό μήνυμα μπορεί να μοιάζει με ειλικρινές δώρο. Σε άλλη περίπτωση στείλτε ένα μήνυμα, Ενημερώστε τους ότι πέρασαν από το μυαλό σας. Εάν ανταποκριθούν θετικά, προτείνετε μια συνάντηση για να τα πείτε από κοντά. Ή ακόμα κάντε ένα τηλεφώνημα, αναγνωρίστε τα λάθη του παρελθόντος εφόσον αυτά υπάρχουν. Αν οι προσπάθειες αυτές δεν καρποφορίσουν, τότε επιλέξτε να σταματήσετε αυτή τη φιλία. 

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

«Κάποιες φορές νιώθουμε ότι δεν είμαστε πια τόσο σημαντικοί για έναν φίλο όσο πιστεύουμε ότι θα έπρεπε να είμαστε» γράφει η Δρ Degges-White και συμπληρώνει ότι «είναι φυσιολογικό να αναρωτιόμαστε αν κάναμε κάποιο λάθος, αλλά δεν είναι πάντα δική μας ευθύνη. Έτυχε απλώς να χαθεί η “κόλλα” που κρατούσε τη φιλία».