Τριχόπτωση μετά τον τοκετό: Γιατί συμβαίνει και πότε σταματά

Η αυξημένη τριχόπτωση τους μήνες μετά τον τοκετό είναι ιδιαίτερα συχνή και, παρότι μπορεί να προκαλεί ανησυχία, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι προσωρινή.

Η κατάσταση είναι γνωστή ως τελογενής τριχόπτωση και σχετίζεται κυρίως με τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά την εγκυμοσύνη.

Σύμφωνα με ειδικούς που μίλησαν στο Parents, η τριχόπτωση αυτή δεν μπορεί ουσιαστικά να προληφθεί, ωστόσο η σωστή φροντίδα των μαλλιών και η επαρκής διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην υγιή επανέκφυση.

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μετά τον τοκετό;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων διατηρούν περισσότερες τρίχες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στη φάση ανάπτυξης.

Αυτός είναι και ο λόγος που πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους φαίνονται πιο πυκνά και λαμπερά κατά την εγκυμοσύνη.

Μετά τον τοκετό, όμως, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται απότομα. Έτσι, πολλές από τις τρίχες που παρέμεναν για περισσότερο διάστημα στη φάση ανάπτυξης περνούν περίπου ταυτόχρονα στη φάση πτώσης.

Η αυξημένη τριχόπτωση εμφανίζεται συνήθως περίπου δύο έως τέσσερις μήνες μετά τον τοκετό.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι πρόκειται περισσότερο για μαζική αποβολή τριχών που φυσιολογικά θα χάνονταν σταδιακά μέσα σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και όχι για μόνιμη βλάβη στους θύλακες.

Μπορεί να προληφθεί;

Η απάντηση είναι ουσιαστικά όχι. Επειδή η τριχόπτωση προκαλείται από τις ορμονικές μεταβολές μετά τον τοκετό, δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσει πλήρως η διαδικασία.

Ωστόσο, μπορούν να ληφθούν μέτρα ώστε να περιοριστεί η επιπλέον φθορά της τρίχας και να υποστηριχθεί η φυσιολογική επανέκφυση.

Οι ειδικοί συστήνουν ήπια περιποίηση, αποφυγή πολύ σφιχτών χτενισμάτων και περιορισμό της συχνής χρήσης εργαλείων θερμότητας.

Η προσεκτική χρήση βούρτσας ή χτένας μπορεί επίσης να μειώσει το σπάσιμο των μαλλιών.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο

Η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι σημαντική για τη φυσιολογική ανάπτυξη της τρίχας.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, σίδηρο και ψευδάργυρο, όπως αυγά, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ψάρια, μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

Ελλείψεις σε σίδηρο, βιταμίνη D ή βιταμίνη Β12 μπορεί επίσης να επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών.

Ωστόσο, τα συμπληρώματα δεν θα πρέπει να λαμβάνονται χωρίς λόγο. Εάν υπάρχει υποψία έλλειψης, είναι καλύτερο να προηγηθεί αξιολόγηση από γιατρό και, εφόσον χρειάζεται, εξέταση αίματος.

Πότε αρχίζουν να ξαναβγαίνουν τα μαλλιά;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ανάπτυξη νέων τριχών ξεκινά σταδιακά μέσα στους επόμενους μήνες.

Πολλές γυναίκες παρατηρούν μικρές νέες τρίχες γύρω από τη γραμμή των μαλλιών περίπου στους έξι μήνες μετά τον τοκετό.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο φυσιολογικός κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών συνήθως επανέρχεται μέσα σε 6 έως 12 μήνες.

Μέχρι περίπου τα πρώτα γενέθλια του παιδιού, η πυκνότητα των μαλλιών στις περισσότερες περιπτώσεις έχει αρχίσει να επιστρέφει στα επίπεδα που υπήρχαν πριν από την εγκυμοσύνη.

Η μόνιμη απώλεια μαλλιών αποκλειστικά εξαιτίας της τριχόπτωσης μετά τον τοκετό θεωρείται σπάνια.

Τι μπορεί να βοηθήσει στην εμφάνιση των μαλλιών

Ένα διαφορετικό κούρεμα μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο γεμάτα κατά την περίοδο της αυξημένης τριχόπτωσης.

Πιο κοντά κουρέματα ή χτενίσματα που προσθέτουν όγκο μπορούν να περιορίσουν οπτικά την αίσθηση αραίωσης.

Ωστόσο, το κούρεμα δεν επηρεάζει τον ρυθμό ανάπτυξης της τρίχας ούτε σταματά την ορμονική τριχόπτωση.

Το σημαντικότερο, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ο χρόνος και η υπομονή, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις η κατάσταση υποχωρεί από μόνη της.

Πότε χρειάζεται να μιλήσετε με γιατρό

Εάν η έντονη τριχόπτωση συνεχίζεται για περισσότερο από έναν χρόνο μετά τον τοκετό, εμφανίζονται περιοχές χωρίς καθόλου μαλλιά ή υπάρχουν παράλληλα συμπτώματα όπως έντονη κόπωση ή διαταραχές της περιόδου, είναι σημαντικό να γίνει ιατρικός έλεγχος.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να διερευνηθούν άλλες πιθανές αιτίες, όπως προβλήματα του θυρεοειδούς ή έλλειψη σιδήρου.

Το βασικό μήνυμα είναι ότι η τριχόπτωση μετά τον τοκετό δεν μπορεί συνήθως να προληφθεί, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι προσωρινή και τα μαλλιά επανέρχονται σταδιακά με τον χρόνο.