Το νέο συστατικό περιποίησης δέρματος που γίνεται δημοφιλές στα social media

24 Οκτωβρίου 2025, 16:00

Ο λόγος για την μαγειρική σόδα. Κάποιοι χρήστες του TikTok, για παράδειγμα, ανακατεύουν μαγειρική σόδα με νερό και την εφαρμόζουν στο δέρμα τους. Άλλοι φτιάχνουν στο σπίτι δικά τους προϊόντα περιποίησης με μαγειρική σόδα, αναμειγνύοντάς την με λάδι καρύδας και βαζελίνη. Οι υποστηρικτές αυτής της τάσης λένε πως το αυτοσχέδιο απολεπιστικό προσφέρει άμεσα αποτελέσματα, όμως οι δερματολόγοι προειδοποιούν ότι η χρήση μαγειρικής σόδας στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ευαισθησία.

Αν και η μαγειρική σόδα φαίνεται μια γρήγορη και οικονομική λύση για την περιποίηση του δέρματος, στην πραγματικότητα μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

«Υπάρχουν ελάχιστες αποδείξεις σχετικά με τη χρήση της μαγειρικής σόδας για το δέρμα», δήλωσε η Pooja Sodha, MD, αναπληρώτρια καθηγήτρια δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο George Washington, μιλώντας στο Healthline.

«Αν και στα social media βλέπουμε ανθρώπους με λαμπερό ή καθαρό δέρμα, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι αυτό αφορά έναν πολύ μικρό αριθμό ανθρώπων και η εμφάνιση του δέρματος εξαρτάται από πολλά περισσότερα, όπως τα γονίδια, τον τρόπο ζωής, τον ύπνο και τη διατροφή», πρόσθεσε. «Το να πιστεύουμε ότι ένα μόνο συστατικό, όπως η μαγειρική σόδα, μπορεί να κάνει τη διαφορά, είναι πολύ απλοϊκό και επικίνδυνο».

Μια από τις πιο γνωστές θεωρίες είναι ότι η μαγειρική σόδα μπορεί να ανοίξει τις σκούρες κηλίδες και να εξισορροπήσει τον τόνο του δέρματος.

«Οι άνθρωποι μου λένε συχνά ότι το δέρμα τους φαίνεται πιο φωτεινό μετά τη χρήση μαγειρικής σόδας, και καταλαβαίνω γιατί το πιστεύουν», δήλωσε η Hannah Kopelman, MD, δερματολόγος στο Kopelman Aesthetic Surgery. «Αυτό που στην πραγματικότητα συμβαίνει είναι μια προσωρινή αλλαγή από την απομάκρυνση των ελαίων και των νεκρών κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος — ενώ η βαθύτερη χρωστική που προκαλεί τις σκούρες κηλίδες δεν επηρεάζεται καθόλου», εξήγησε. «Έχω δει περιπτώσεις όπου προκάλεσε πιο σκούρες δυσχρωμίες, ειδικά σε άτομα με μεσαίους ή πιο σκούρους τόνους δέρματος».

Είναι η μαγειρική σόδα χρήσιμη για την ακμή;

Όσοι έχουν επίμονη ακμή μπορεί να είναι πρόθυμοι να δοκιμάσουν τα πάντα, αλλά η μαγειρική σόδα μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. «Ξηραίνει τα σπυράκια γρήγορα και αρχικά φαίνεται να βοηθά. Όμως, όταν βλέπω άτομα που τη χρησιμοποιούν, το δέρμα τους είναι κόκκινο, ξεφλουδισμένο και γεμάτο περισσότερα σπυράκια», είπε η Kopelman.

Αυτό οφείλεται στο ότι η μαγειρική σόδα είναι πολύ σκληρή και βλάπτει το προστατευτικό φράγμα του δέρματος. «Όταν καταστρέφεται το φράγμα, τα βακτήρια μπορούν να εισχωρήσουν και να προκαλέσουν περισσότερη φλεγμονή. Η ακμή χρειάζεται απαλή και σταθερή φροντίδα, όχι έντονο τρίψιμο ή σπιτικά γιατροσόφια», εξήγησε.

Η μαγειρική σόδα μπορεί να βλάψει το pH του δέρματος

Με τη συνεχή χρήση, η μαγειρική σόδα μπορεί να διαταράξει την ευαίσθητη ισορροπία του pH του δέρματος και να προκαλέσει μακροχρόνιες βλάβες.

«Το δέρμα έχει φυσικά ένα ελαφρώς όξινο pH που το βοηθά να διατηρεί την υγρασία και να προστατεύεται από βακτήρια. Η μαγειρική σόδα είναι αλκαλική, κάτι που ανατρέπει αυτή την ισορροπία», είπε η Kopelman. Όταν συμβεί αυτό, το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρό, με φολίδες και υπερευαίσθητο. «Το παρομοιάζω με το να αφαιρείς την φυσική πανοπλία του δέρματός σου, μένεις εκτεθειμένος και ευάλωτος. Πράγματα που παλιά δεν ενοχλούσαν, τώρα προκαλούν κάψιμο ή ερεθισμό», πρόσθεσε.

Με τον καιρό, τέτοιες αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνια ερυθρότητα, ευαισθησία ή σκούρες κηλίδες που χρειάζονται μήνες για να υποχωρήσουν.

«Έχω θεραπεύσει άτομα που εμφάνισαν κάψιμο, τσούξιμο και μικρές ρωγμές στο δέρμα μετά από χρήση μαγειρικής σόδας. Οι πιο επιρρεπείς είναι όσοι έχουν ευαίσθητο ή ακνεϊκό δέρμα», κατέληξε.

Πιο ασφαλείς εναλλακτικές περιποίησης

Υπάρχουν πολλές ασφαλείς και οικονομικές εναλλακτικές για υγιές δέρμα. Για να μειωθεί ο ερεθισμός, η Kopelman συμβουλεύει να κρατάμε τη ρουτίνα περιποίησης απλή:

«Ένας απαλός καθαριστικός αφρός, μια ελαφριά ενυδατική και αντηλιακό κάθε πρωί είναι τα βασικά».

Αν θέλετε να κάνετε απολέπιση, προτείνει συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ και νιασιναμίδη, που είναι οικονομικά και επιστημονικά τεκμηριωμένα. Για όσους έχουν ήδη δοκιμάσει μαγειρική σόδα και αισθάνονται σφίξιμο, ξηρότητα ή κοκκινίλα, η Kopelman προτείνει να σταματήσουν αμέσως και να επικεντρωθούν στην ηρεμία και ενυδάτωση του δέρματος: «Χρησιμοποιήστε έναν ενυδατικό καθαριστικό και μια καταπραϋντική κρέμα για τουλάχιστον μία εβδομάδα».