Νέο "κλειδί" της αντιγήρανσης κερδίζει οπαδούς στα κοινωνικά δίκτυα

Η επιθυμία για νεότητα και μακροζωία συζητιέται παντού: Γιατροί, άλλοι επιστήμονες και εταιρείες προσπαθούν εδώ και δεκαετίες να «σπάσουν τον κώδικα» της γήρανσης. Σήμερα, το συστατικό που προκαλεί τον μεγαλύτερο «θόρυβο» είναι το NAD+, ένα μόριο που παρουσιάζεται ως λύση για την κόπωση, τη θαμπή επιδερμίδα και πολλά ακόμη. Στα κοινωνικά δίκτυα, ιδίως στο TikTok,κυκλοφορούν αμέτρητα βίντεο για τα υποτιθέμενα οφέλη του, ενώ διάσημοι εκθειάζουν ενέσιμες θεραπείες NAD+ IV. Ο σκεπτικισμός είναι εύλογος, ωστόσο η επιστημονική έρευνα γύρω από το μόριο αυξάνεται συνεχώς.

Το NAD+ βρίσκεται στο επίκεντρο μιας τάσης γνωστής ως «αναγεννητική γήρανση»(regenerative aging). Σε αντίθεση με τις κλασικές προσεγγίσεις που αντιμετωπίζουν απλώς τα συμπτώματα της γήρανσης, η αναγεννητική προσέγγιση στοχεύει στη βελτιστοποίηση των βιολογικών λειτουργιών, επιβραδύνοντας και επιδιορθώνοντας την κυτταρική φθορά. Όπως εξηγεί η δερματολόγος RobynGmyrek, αντί να εστιάζουμε μόνο σε ρυτίδες και χαλάρωση, η ιδέα είναι να στοχεύουμε τις κυτταρικές διεργασίες που προκαλούν αυτά τα σημάδια. Η φυσιοπαθητικόςNadiaMusavvir συμπληρώνει ότι η γήρανση δεν θεωρείται πλέον μόνο εκφυλιστική διαδικασία: υπάρχουν τρόποι να «χτίσουμε» ξανά τις λειτουργίες του σώματος.

Τι είναι το NAD+;

Το NAD+ (Νικοτιναμίδιο Αδενικό Δινουκλεοτίδιο) είναι ένα συνένζυμο παρόν σε κάθε κύτταρο. Συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας, στην επιδιόρθωση του DNA και στη γενικότερη κυτταρική υγεία. Έρευνες δείχνουν επίσης ότι ρυθμίζει τον μεταβολισμό και το κιρκάδιο ρυθμό. Όργανα με υψηλές ανάγκες ενέργειας -καρδιά, εγκέφαλος, μύες- εξαρτώνται ιδιαίτερα από αυτό.

Με την ηλικία, τα επίπεδά του μειώνονται αισθητά: σε ορισμένους ιστούς έως και 50%. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το NAD+ είναι κρίσιμο μόριο, αλλά διαφωνούν στο κατά πόσο μπορεί να αυξηθεί αποτελεσματικά. Ο γιατρός Bobby Dubois εξηγεί πως, ακόμη κι αν χορηγηθεί εξωτερικά, το μεγάλο ερώτημα είναι αν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα και, εφόσον εισέλθει, αν πραγματικά βελτιώνει κάτι.

Παρά τις αμφιβολίες, πολλές εταιρείες κυκλοφορούν συμπληρώματα που υπόσχονται αύξηση του NAD+. Ο Leonard Guarente της Elysium Health αναφέρει ότι χρήστες αναφέρουν περισσότερη ενέργεια, καλύτερο ύπνο και καθαρότερο μυαλό. Μια κλινική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Partner Journals έδειξε αύξηση έως 40% στα επίπεδα NAD+ σε άτομα που λάμβαναν το συμπλήρωμα Basis. Ωστόσο, ακόμη και οι υποστηρικτές παραδέχονται πως τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Μπορεί να απορροφηθεί το NAD+;

Το NAD+ είναι μεγάλο μόριο και δεν απορροφάται εύκολα. Αν ληφθεί από το στόμα, διασπάται πριν φτάσει στα κύτταρα. Γι’ αυτό συστήνονται πρόδρομα μόρια (precursors), όπως NMN και NR, που βοηθούν τον οργανισμό να παράγει μόνος του NAD+.

Οι ενέσεις NAD+ IV είναι μια άλλη τάση, αλλά προκαλούν συχνά δυσάρεστες αντιδράσεις: ναυτία, σφίξιμο στο στήθος, δυσφορία. Ο λόγος, όπως εξηγεί η Δρ Musavvir, είναι ότι το NAD+ κανονικά βρίσκεται μέσα στα κύτταρα, οπότε όταν εμφανίζεται στο αίμα προκαλεί αντίδραση «συναγερμού».

Τοπικά προϊόντα και κρέμες

Υπάρχουν και δερματολογικά προϊόντα με NAD+ ή πρόδρομά του. Ωστόσο, το NAD+ είναι ασταθές και πολύ μεγάλο για να διεισδύσει εύκολα στο δέρμα. Θεωρητικά τα μεταβολικά συστατικά όπως το NMN ίσως αποδειχθούν πιο αποτελεσματικά, αλλά η έρευνα βρίσκεται ακόμη στα πρώτα στάδια. Πιο καθιερωμένα συστατικά όπως ρεσβερατρόλη και βιταμίνη C μπορεί να ενισχύουν έμμεσα τα επίπεδα NAD+, αλλά δεν υπάρχουν σαφείς αποδείξεις.

Οι ειδικοί συμφωνούν σε ένα βασικό συμπέρασμα:

Τοπικά προϊόντα με NAD+: Καλύτερα να τα προσπεράσουμε.

Ενέσεις: Ακριβές και συχνάδυσάρεστες.

Συμπληρώματα: Ίσως, αλλά η επιστήμηδενέχει αποφανθεί ακόμη.

Η Δρ Gmyrek επισημαίνει πως απαιτούνται μεγαλύτερες και μακροχρόνιες μελέτες. Ο Δρ Dubois είναι ακόμη πιο επιφυλακτικός: «Σε πέντε χρόνια ίσως μάθουμε ότι τα οφέλη ήταν υπερβολικά». Παρ’ όλα αυτά, θεωρεί πως τα NAD+ boosters δύσκολα μπορούν να βλάψουν, αρκεί να υπάρχει ιατρική καθοδήγηση.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Το βέβαιο είναι ότι υπάρχουν πρακτικές που σίγουρα βελτιώνουν ποιότητα και διάρκεια ζωής: σωστή άσκηση, καλός ύπνος, μείωση του στρες και φυσικά αντηλιακό και ρετινόλη, που παραμένουν οι ήρωες της αντιγήρανσης.