Εμμονικές ρουτίνες; Όχι καυγά για κάτι που εμφανώς βασανίζει το σύντροφό μας
22 Δεκεμβρίου 2025, 18:00
Πολλά ζευγάρια μαλώνουν επειδή ο ένας από τους δύο έχει "κολλήσει" με ένα χόμπι, δεν αλλάζει -βρέξει, χιονίσει- μία ρουτίνα της Κυριακής ή κάνει όταν βρίσκεται στο σπίτι επαναλαμβανόμενες κινήσεις που εκνευρίζουν τον άλλο σύντροφο ή κι όλη την οικογένεια. Τι θα λέγαμε όμως αν ειδικοί ψυχολόγοι μάς βεβαίωναν ότι αυτές οι φαινομενικά "υστερικές" ρουτίνες, παραπέμπουν σε βασανιστικά ψυχολογικά προβλήματα κι όχι σε απλές ιδιοτροπίες;
Όλοι έχουμε ένα φίλο ή γνωστό που "πρέπει" να κολυμπήσει στη θάλασσα ακόμα κι αν τα κύματα σκάνε μανιασμένα στην ακτή, ή κάποιον που πάει για τζόκινγκ ακόμα κι αν έχει το καλοκαίρι 45 βαθμούς Κελσίου υπό σκιά, ή κάποιον που πρέπει να πιει καφέ με τους φίλους του/της ακόμα κι αν τα παιδιά στο σπίτι έχουν πυρετό... Οι ίδιοι οι άνθρωποι με τόσο αυστηρές ρουτίνες, τις παρουσιάζουν ως συνειδητές αποφάσεις ευζωίας, ως προσωπικά στοιχήματα από τα οποία δεν αποκλίνουν, επειδή έχουν την πεποίθηση ότι είναι για το καλό τους και τα αγαπούν αδιαπραγμάτευτα! Είναι όμως τόσο απλό; Ή μήπως πίσω από την "αδιαπραγμάτευτη" αυτή αγάπη κρύβεται η ψυχική τους ευαλωτότητα, ή ακόμα και ψυχική νόσος όπως είναι η κατάθλιψη;
Βασικό χαρακτηριστικό των νευρωτυπικών ατόμων (δηλαδή αυτών που δεν βρίσκονται στο φάσμα του αυτισμού) είναι η προσαρμοστικότητα και οι εναλλαγές στα προγράμματα. Σε άλλους αρέσει περισσότερο και σε άλλους λιγότερο. Άλλοι είναι πιο δεκτικοί στις αλλαγές κι άλλοι προτιμούν τα προγράμματα. Αλλά όλοι οι νευρωτυπικοί, χωρίς ψυχική νόσο, μπορούν να αποφασίσουν ότι κάποια μέρα οι συνθήκες πραγματικά δεν το επιτρέπουν να συνεχίσουν τη ρουτίνα τους και πρέπει να προσαρμοστούν σε έκτακτα δεδομένα.
Όταν αυτή η εκούσια αλλαγή δεν είναι εφικτή, τότε πρέπει να μπαίνουμε σε υποψίες...
Αντί να μαλώνουμε με το σύντροφό μας για τις εμμονές του, είναι χρήσιμο να αναζητήσουμε τους λόγους για τους οποίους τις έχει ανάγκη! Προσπαθεί να ξεφύγει από εσωτερική μοναξιά, δυσάρεστες σκέψεις, συμπτώματα κατάθλιψης, αντικειμενικά προβλήματα που μάς κρύβει;
Η σωστή τακτική είναι να τον/την αφήσουμε να έχει τη ρουτίνα που προωθεί την ηρεμία του αλλά να προσπαθήσουμε είτε να ακολουθήσουμε κι εμείς κάποιες φορές, είτε να κάνουμε μαζί του άλλα πράγματα που του αρέσουν.
Χρήσιμο είναι επίσης να προωθούμε τις στιγμές που είμαστε μαζί συζητήσεις και να αφήνουμε τον άνθρωπο αυτό να μιλάει περισσότερο και εμείς να ακούμε προσεκτικά.
Στιγμές που φαίνεται μελαγχολικός ή κλεισμένος στον εαυτό του, να τον σεβόμαστε αλλά να βρισκόμαστε σωματικά και ψυχικά κάπου κοντά του ώστε να νιώθει την υποστήριξή μας.
Και με την πρώτη ευκαιρία να συζητήσουμε την πιθανότητα να πάμε μαζί σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας που όταν ακούσει για τις εμμονικές του ρουτίνες σίγουρα θα αντιληφθεί το πρόβλημα και θα βοηθήσει.
Πάντως, ας μην απλοποιούμε τις καταστάσεις κι ας μην είμαστε πάντα έτοιμοι να κατηγορήσουμε το σύντροφο της ζωής μας για τις επιλογές του. Μερικές φορές απλά δεν μπορεί να κάνει αλλιώς!
* Με στοιχεία από την American Psychological Association
