ΙατροίΔιατροφολόγοιΑισθητικοίΝοσηλευτήριαΕξετάσειςΧημείαΦαρμακείαΓυμναστήριαΑσφάλειες

Πως αλλάζει η φροντίδα της ομορφιάς μετά τα 50

15 Μαίου 2020, 16:00

images

Στις γυναίκες, με την παύση της έμμηνου ρύσεως γύρω στα 50 χρόνια, μειώνονται δραματικά τα οιστρογόνα που συντελούν στην υγεία και την σφριγηλότητα του δέρματος, στη διατήρηση της μυικής μάζας αλλά και στην υγεία των οστών του προσώπου και όχι μόνο. Και ναι. Αρχίζουμε να γερνάμε με πιο γοργούς ρυθμούς.

Κι επειδή όλα αυτά είναι λίγο ως πολύ ίδια για όλες τις γυναίκες, υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες που -αν τις τηρήσουμε- έχουμε αποδεδειγμένα καλά αποτελέσματα που "ξεγελούν" το χρόνο:

-Πρώτα από όλα δεν παραλείπουμε ούτε μία μέρα να απλώσουμε κρέμα σώματος μετά το ντουζ. 

-Έπειτα, δεν βγαίνουμε έξω από το σπίτι αν δεν βάλουμε κρέμα ημέρας με αντηλιακό δείκτη προστασίας χειμώνα και καλοκαίρι.

-Διατηρούμε πιο κοντά τα μαλλιά και τα νύχια μας καθώς έχουν τάση να χάσουν την ποιότητά τους.

-Πίνουμε πολύ νερό και τρώμε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ποικιλία φρούτων.

-Άνοιξη και καλοκαίρι βάζουμε αντηλιακό και στα χέρια μας για να μην κάνουν πανάδες.

-Δεν ξεχνάμε να γυμναζόμαστε και να ελέγχουμε το βάρος μας.

-Αν βγάλουμε τρίχες στο πρόσωπο κάνουμε το συντομότερο λέϊζερ πριν ασπρίσουν και δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με τον τρόπο αυτό.

-Χρησιμοποιούμε ορό βαθιάς ανανέωσης κατάλληλο για την ηλικία μας.

-Δεν κάνουμε ηλιοθεραπεία παραπάνω από 20 λεπτά την ημέρα ακόμα κι αν είμαστε μελαχροινές.

-Παίρνουμε πολυβιταμινούχα σκευάσματα τουλάχιστον μία φορά το 6μηνο εφόσον συμφωνεί ο γιατρός μας.


Σχετικά Άρθρα