Νιασιναμίδη ή βιταμίνη C για περισσότερη ομορφιά;

Μία ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας περιλαμβάνει μερικά απαραίτητα προϊόντα: Πρώτα και κύρια, ένα καλό αντηλιακό προσώπου — οποιοσδήποτε δερματολόγος θα σας πει ότι τα συστατικά του αντηλιακού θα σας προστατεύσουν από βλάβες και θα σας δώσουν νεότερη όψη. Εκτός από το SPF, ένας ορός ρετινόλης και ένα καλό προϊόν βιταμίνης C που φωτίζει την επιδερμίδα είναι ακόμη 2 συχνά αναφερόμενα στοιχεία μιας ολοκληρωμένης στρατηγικής περιποίησης της επιδερμίδας. Αλλά σε έναν κόσμο όπου εμφανίζονται νέα συστατικά κάθε μέρα, υπάρχει θέση για όλα τα υπόλοιπα;

Ναι! Και ενώ δεν είναι ακριβώς νέα, η νιασιναμίδη έχει γίνει πολύ δημοφιλής τελευταία για τα καταπραϋντικά της οφέλη, αλλά και για τη λάμψη που προσφέρει. Αν χρησιμοποιείτε ήδη βιταμίνη C, μπορεί να φαίνεται περιττό να προσθέσετε ένα επιπλέον, φαινομενικά παρόμοιο, συστατικό στη ρουτίνα σας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να συνδυάσετε αυτά τα 2 συστατικά. Κάτι τέτοιο μπορεί να αποφέρει ακόμη καλύτερα αποτελέσματα από ό,τι θα είχατε αν τα χρησιμοποιούσατε μεμονωμένα, λέει η Mona Gohara, κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Yale.

Τι είναι, λοιπόν, η νιασιναμίδη; Το συστατικό αυτό χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια σε προϊόντα τοπικής περιποίησης της επιδερμίδας. Βασικά, «η νιασιναμίδη είναι μια μορφή βιταμίνης Β3, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας, της δύναμης και της υγείας του δέρματός σας», εξηγεί η Δρ. Gohara. Και βρίσκεται ήδη φυσικά στον οργανισμό, άλλες πηγές νιασιναμίδης περιλαμβάνουν τρόφιμα όπως ψάρια, δημητριακά και φυλλώδη λαχανικά.

Ορισμένα από τα οφέλη από τη χρήση της είναι τα εξής:

•Έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

•Ρυθμίζει την παραγωγή ελαίων.

•Το δέρμα δείχνει φωτεινότερο.

•Ενισχύει τον δερματικό φραγμό.

•Λειαίνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

•Ενυδατώνει.

•Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

•Βοηθά στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των πόρων.

•Προωθεί την επούλωση πληγών.

Εάν, λοιπόν, χρησιμοποιείτε ήδη ορούς βιταμίνης C, μην τους αντικαταστήσετε με προϊόντα με νιασιναμίδη – δεν είναι διαγωνισμός.

Αν προσπαθείτε να επιλέξετε, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις ανάγκες του δέρματός σας για να λάβετε την απόφασή σας. «Η βιταμίνη C είναι ασυναγώνιστη για τη λάμψη και την υποστήριξη του κολλαγόνου, ενώ η νιασιναμίδη υπερέχει στην καταπράυνση, την εξισορρόπηση και τη μείωση της ερυθρότητας», λέει η Δρ. Gohara. Και τα 2 έχουν και πιθανά μειονεκτήματα: η βιταμίνη C «μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, ειδικά σε υψηλές συγκεντρώσεις ή σε ευαίσθητο δέρμα», προειδοποιεί η Δρ. Gohara, ενώ τα αποτελέσματα που θα βιώνατε από τη χρήση νιασιναμίδης είναι «πιο ανεπαίσθητα και σταδιακά», προσθέτει.

Έτσι, αν ο κύριος στόχος σας είναι η λάμψη ή η αντιγήρανση, αναζητάτε ταχύτερα αποτελέσματα και το δέρμα σας δεν αντιδρά, θα πρέπει να επιλέξετε βιταμίνη C. Ωστόσο, αν έχετε πιο ευαίσθητο δέρμα, αντιμετωπίζετε ερυθρότητα ή είστε επιρρεπείς στην ακμή, η νιασιναμίδη είναι η καλύτερη επιλογή.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Τέλος, αν επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε και τα 2, μπορείτε. «Στην πραγματικότητα ενισχύουν το ένα το άλλο», διαβεβαιώνει η Δρ. Gohara για τις αλληλεπιδράσεις της βιταμίνης C και της νιασιναμίδης. «Η βιταμίνη C φωτίζει και ενισχύει το κολλαγόνο, ενώ η νιασιναμίδη καταπραΰνει τον ερεθισμό και ενισχύει το φραγμό του δέρματος, διευκολύνοντας την ανοχή της βιταμίνης C». Η ίδια προτείνει να χρησιμοποιήσετε έναν ορό βιταμίνης C το πρωί και να προσθέσετε ορό νιασιναμίδης από πάνω, για να δημιουργήσετε ένα αχτύπητο δίδυμο που ενισχύει τη λάμψη και προσφέρει επίσης προστασία στο δέρμα.