ΙατροίΔιατροφολόγοιΑισθητικοίΝοσηλευτήριαΕξετάσειςΧημείαΦαρμακείαΓυμναστήριαΑσφάλειες

Καλή φυσική κατάσταση αλλά και διασκέδαση μαζί

30 Ιουλίου 2020, 16:00

images

Θεωρείτε ότι η γυμναστική είναι ένα ...καταναγκαστικό έργο χωρίς ίχνος διασκέδασης; Μέγα λάθος! Η κίνηση, η άσκηση, η φυσική δραστηριότητα είναι κατεξοχήν πράξεις που ευνοούν την ψυχική ευεξία και δευτερευόντως το σώμα!

Αρκεί να γραφτεί κάποιος σε ένα γυμναστήριο ή σε έναν αθλητικό όμιλο και αμέσως θα κάνει νέους φίλους. Επίσης, όσοι έχουν την άθληση στην ζωή τους, έχουν περισσότερες ευκαιρίες να βγαίνουν από το σπίτι για να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους και όχι για να διεκπεραιώσουν εργασίες.

Και βέβαια, η άσκηση από μόνη της χαρίζει δύναμη και ευεξία που προάγουν την υγεία σε όλα τα επίπεδα.

Αυτά είναι μερικά παραδείγματα για τους τρόπους με τους οποίους συνδυάζουμε γυμναστική και χαρά:

-Εκδρομές με οδοιπορικούς συλλόγους.

-Μαθήματα τένις ή aerobic ή pilates παρέα με τον καλύτερο ή την καλύτερη φίλο-η μας.

-Περπάτημα ή τζόκινγκ σε ομάδες συνομηλίκων.

-Μαθήματα χορού, παραδοσιακού, λάτιν ή άλλου.

-Κολύμβηση καθ΄όλη την διάρκεια του έτους σε οργανωμένο κολυμβητήριο με την εποπτεία γυμναστή.


Σχετικά Άρθρα